Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2023
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2187 kkal
|
Lemak: 80,12g | Prot: 98,28g | Karb: 272,55g.
Makan Siang: Rapsöl, Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Makan Malam: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Balance Toast (38g), Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Makrele Geräuchert, Rettich. Camilan/Lainnya: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 25 menit, rad - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|