Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2023
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 47,11g | Prot: 69,88g | Karb: 187,95g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Doce Uva Uva Verde, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Palmito, Sadia Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Activia Iogurte Ameixa , Maçã, Kero Coco Água de Coco (200ml), Tomates. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deusa Limac
|