|
Скоро будет -20кг, это 4 баклашки по 5 л скинуть с себя. Заставь себя сегодня походить с этим багажом хотя бы пол дня, я и часа не выдержу эту тяжесть тягать, а тело терпело, суставы терпели жесть. Это тяжело даже поднять и походить с этим, не то что носить ежедневно.
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 61,39g | Prot: 136,71g | Karb: 129,44g.
Makan Pagi: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Коровка из Кореновки Творог 5%, Абрикос. Makan Malam: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Кабачки Жареные, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ох, не думала об этом. 😖. А ведь и правда, мешок сахара 5 кг от машины тащу-тяжело, А 4таких таскала на себе, годами!
22 Jun 23 oleh anggota: Aleήa
|
Я видела подобное в одном шоу, худеющим раздали скинутый вес в виде мешков с песком и им нужно было пробежать с ним 2км, эмоции у них были непередаваемые
22 Jun 23 oleh anggota: ira_moloko
|
Ого. Супер-мотивация в мою копилку! Спасибо!!!
10 Jul 23 oleh anggota: *Gelena
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_moloko
|