|
yine ödemm
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 70,17g | Prot: 58,27g | Karb: 192,40g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca Cola + Coffee, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tarçın, Elma, Keçi boynuzu, Sütaş Kaf Kefir Sade, Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Muz. Makan Malam: Pınar Kahvaltılık Macar Salam. Camilan/Lainnya: Kırmızı Erik, Patiswiss Muzlu Granola Kaplı Yer Fıstığı Topları, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı, Burch Meyveli Müsli, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Taşkale Pofuduk Lokum. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 5 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|