|
День - 33й
Жирок - 16,9
Прошел месяц, ощущаю что мотивации становиться меньше… Мозг 🧠 сопротивляется))
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 57,17g | Prot: 67,86g | Karb: 55,65g.
Makan Pagi: Arrighi Соус Песто, Пекинская Капуста, Bingo Šliva Suha ( Чернослив без Кости ), Помидоры, Сыр Маасдам, Monini Масло из Виноградных Косточек, Яичный Белок, Яйцо. Makan Siang: Сахар, Кофе. Makan Malam: Deli BIH Говяжья Колбаса, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Proteini.Si Natural Whey Protein - Chocolate. lagi...
|
berat badan stabil
|