Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2023
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1982 kkal
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Lemak: 39,76g | Prot: 89,39g | Karb: 316,51g.
Makan Pagi: 커피, 비트, 테이크핏 테이크핏 맥스 바나나맛, 맑은물에 참좋은 연두부, 풀무원 오리엔탈드레싱. Makan Siang: 멘토스 멘토스 레인보우, 노브랜드 나시고랭, 교촌 교촌절임무, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Makan Malam: 유동부 치아바타 피자 치아바타, 치즈 빵, 모카빵, 자연드림 카카오닙스, 삶은 계란흰자, 그릭팜 오리지널 그릭 요거트. Camilan/Lainnya: 서주 아이스쿨. lagi...
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1784 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 13 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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