Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2023
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 133,03g | Karb: 108,03g.
Makan Pagi: Friboi Carne Moída de Acém, Ovo, Goma de Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Contachina
|