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Yeah, wieder U90! Wurde auch Zeit... jetzt fühl ich mich wieder besser. Gleich geht es zum Zumba, da freu ich mich drauf! 😊
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89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2015:
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1853 kkal
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Lemak: 95,04g | Prot: 144,78g | Karb: 106,69g.
Makan Pagi: Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Blaubeeren, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Milchkaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Lachsschinken, Géramont Weichkäse, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse, Zwiebeln. Makan Malam: Rapsöl, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Aldi Putenschnitzel. Camilan/Lainnya: Blaubeeren, Farmer Studentenfutter Classic. lagi...
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2855 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Suuuuuuuuuuuuupeeeeeeeer, Trillian ♥♥♥♥♥ Ich freue mich für Dich !!!! " Less Carb " funktioniert !!!! Toll , weiter so :-) Habe viel Spaß bei Zumba :-) Bis später
22 Feb 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Ich freue mich auch für dich :) - mach weiter so und bleib am Ball ;)
22 Feb 15 oleh anggota: juloek
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Yeah! Sauber! Dein Erfolg. Kannst stolz auf dich sein!
22 Feb 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Ob's auch etwas am fasten liegt?! ;) Auf jeden Fall freue ich mich sehr für dich! :D
22 Feb 15 oleh anggota: Everlost
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Ich freu mich mit dir. Weiter so. :-)
22 Feb 15 oleh anggota: Birgit ☀️
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Wenn man auch schon so weit ware gluckwunsch auch von mir
22 Feb 15 oleh anggota: schlachter
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@Schlachter, das wird schon :-) Auch bei Dir mit viel Ausdauer, Disziplin und Willen :-) In paar Wochen bist Du wieder ein UHU ( unter hundert ) .Du wirst freuen !!!!
22 Feb 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Hihi, danke! Ich war ja schon länger Ü90, hatte aber über Weihnachten und Geburtstag und Karneval wieder draufgelegt ;-)
@schlachter: du packst das! Nur nie unterkriegen lassen, auch wenns zwischendurch mal nicht so schnell runter geht oder sogar wieder hoch geht, wie bei mir jetzt! Solange wir alle langfristig das Ziel nicht aus den Augen verlieren und uns hier auch noch gegenseitig anfeuern, ist alles gut! 😊
22 Feb 15 oleh anggota: Trillian777
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Zumba ist übrigens heute ausgefallen... hab dann "Beach-Body-Workout von DVD zu Hause gemacht. War auch gut und ziemlich anstrengend! 😊
22 Feb 15 oleh anggota: Trillian777
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22 Feb 15 oleh anggota: rolikahn
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Congratulation! Weiter so!
22 Feb 15 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan Trillian777
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