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Heute habe ich mich nochmal gewogen ausnahmsweise sonst ist Sa Morgen der
wiege Tag Grins 😀
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77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2015:
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2175 kkal
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Lemak: 74,79g | Prot: 143,50g | Karb: 231,42g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Espresso, Kölln Haferflocken, Farmer Studentenfutter Classic, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Chia-Samen. Makan Siang: Sauerteigbrot, Cappuccino, Eierlikör, Himbeeren, Gut & Günstig Vanilleeis, Teufels Küche Paprika-Hackfleisch-Suppe. Makan Malam: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nudeln (Gekocht), Wilhelm Brandenburg Schweine Geschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Bahlsen Café-Gebäck, Erdbeerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Bananen, Orangen, Farmer Studentenfutter Classic, ESN Designer Whey Vanilla. lagi...
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2781 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 6 jam, Mengemudi - 35 menit, Berdiri - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Baerche
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