Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2023
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 86,50g | Karb: 151,21g.
Makan Pagi: Mercadona Atún Natural, Eroski Jamón Cocido Extra, Huevo, Aldi Tortillas de Trigo para Fajitas , Hacendado Leche Semidesnatada, Café. Makan Siang: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Ciruela, Nectarinas, Eroski Rapante Frito. Makan Malam: Pan de Pueblo, Huevo Cocido, Hacendado Yogur Sabor Fresa 0%, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Camilan/Lainnya: Cereales Integrales, Bimbo Pan Grande, Paraguaya, Manzana. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gzl.carla
|