|
90 dan düşene kadar off day yok
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2130 kkal
|
Lemak: 124,20g | Prot: 69,88g | Karb: 191,12g.
Makan Pagi: Domatesler, Emin Isıl İşlem Görmüş Dana Dilimli Sucuk, Yumurta, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Cacık, Ülker Coco Star, Ülker Piko, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Biber Dolması, Kaju, Sade Mısır Cipsi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|