Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2311 kkal
|
Lemak: 71,69g | Prot: 142,58g | Karb: 274,16g.
Makan Pagi: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Makan Siang: Олино Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Слобода Масло Подсолнечное, Олины Кабачки, Лента Яблоки Айдаред, 365 Дней Сахар Белый, Капуста Белокочанная, Красная Цена Сушки Простые, Картофель Отварной, Олин Тунец. Camilan/Lainnya: Баян Сулу Карамель, Варенье из Смородины, Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков, Smart Formula Протеиновый Батончик Лимонный в Молочном Шоколаде, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|