Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2023
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 53,69g | Prot: 167,17g | Karb: 176,08g.
Makan Pagi: Творожно-сырные рулетики, Вафли на завтрак 🧇, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Камчатское Море Икра Лососевая Структурированная, Pretto Рикотта 25%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Магнит Банан, Ашан Киви. Makan Siang: Абрикос, Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт, Гречневая лапша с креветками ( с Аней), Snaq Fabriq Qwikler Praline. Makan Malam: Сыр Российский, Помидоры, Сухогруз Кольца Кальмара, Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Вафли на завтрак 🧇, Рыбные котлеты, Капучино Лайт, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Фета. Camilan/Lainnya: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, ASP BCAA, Красная Цена Молоко 1,5%, King Protein Soy Protein. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aaland
|