|
Peso de hoje: 68,4 kg. Final de semana promete ser de gordice... 😳
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2015:
|
2845 kkal
|
Lemak: 87,37g | Prot: 101,55g | Karb: 416,66g.
Makan Pagi: Tapioca, Queijo Minas, Pão Francês, Ovo Mexido, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Sobrecoxa de Frango, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Cenouras. Makan Malam: Gendai Temaki Especial. Camilan/Lainnya: Rei do Mate Hamburgão, Coca-Cola Coca-Cola, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Fandangos Fandangos Presunto, Pão Francês. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|