Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2023
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 60,58g | Prot: 92,01g | Karb: 170,39g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Индилайт Сосиски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Окорочка Куриные. Camilan/Lainnya: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пятерочка Банан, Мандарины. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|