Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2015
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2015:
|
1513 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 58,67g | Karb: 187,24g.
Makan Siang: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Café Expresso, Sonhos, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Makan Malam: Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Café Expresso, Queijo Fresco, Sopa de Tomate. Camilan/Lainnya: Ameixa Seca, Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
3143 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Hiking - 53 menit, Istirahat - 12 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|