|
60.2
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 96,15g | Prot: 76,38g | Karb: 104,54g.
Makan Pagi: Maydanoz, Nane, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Tereyağı, Kırmızı Domates. Makan Siang: Dana Eti, Ayçiçek Yağı, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Kandil Simidi, Tam Buğday Ekmeği, Marul, Spagetti, Patlıcan Yemeği. Camilan/Lainnya: Tadım Çekirdek, Beyaz Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Fındık, Eti Sütlü Çikolata. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yaprak777
|