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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,1%
1587 kcal
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2015:
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2323 kkal
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Lemak: 80,20g | Prot: 119,43g | Karb: 283,18g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis. Makan Siang: Pinienkerne, Blaubeeren, Ja! Gouda Fettreduziert, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. Makan Malam: Schinkenpizza. Camilan/Lainnya: Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Obstsalat, Obstsalat, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. lagi...
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2253 kkal
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Latihan:
Stepper - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam dan 48 menit. lagi...
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berat badan stabil
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