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Depois de alguns sem me pesar, Hoje me pesei para ver o progresso... Tá lento mas está indo. A perseverança e a insistência é querer melhorar a cada dia, tem q falar algo para que vc não desista. Ninguém disse que seria fácil, mas devagar o resultado vem. Rumos aos 65
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74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1015 kkal
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Lemak: 36,20g | Prot: 63,53g | Karb: 104,43g.
Makan Pagi: Vila Caipira Queijo Ricota, Mamão Papaia. Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Ovo, Tapioca Nordestina Goma de Mandioca Hidratada. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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