|
11.9 😃🍓🍊
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2015:
|
694 kkal
|
Lemak: 13,93g | Prot: 18,79g | Karb: 118,44g.
Makan Siang: Blueberries , Raspberries , Figs. Makan Malam: Cabbage, Cucumber (with Peel), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Innocent Indian Daal Veg Pot. Camilan/Lainnya: Tesco White Chocolate Buttons, Watermelon, Tesco Pink Lady Apples, Beetroot, Alpro Unsweetened Almond Milk. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SairThom
|