Jurnal kiloshooter, 19 Jun 23

Ну, это конкретное фиаско. Повышаю калории после длительного жесткого дефицита. Казалось бы, чего еще ожидать.
Но как сдержаться и не начать урезать калории заново?..

39 kg Sejauh ini Berkurang: 16 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1020 kkal

Lemak: 54,40g | Prot: 64,05g | Karb: 65,06g.   Makan Pagi: Chikalab Chika Sport Creamy Cream, Сливы, Новотроицкий Мясокомбинат Сыр Мягкий, Омлет, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта. Makan Siang: Груши, Chikalab Chika Sport Creamy Cream, Милкоф Молоко 2,5%, Эльфа Льняная Каша, Клубника. Makan Malam: Кокосовый Кекс с Малиной, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара. lagi...