Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2023
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 44,29g | Prot: 58,95g | Karb: 114,63g.
Makan Siang: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Чай, Укроп, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Клубника, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Camilan/Lainnya: Ашан Груши Пакхам, Ашан Груши Пакхам, Омский Бекон Сосиски Вареные Классические, Клубника. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Cross Training - 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|