Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2015
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2015:
|
2436 kkal
|
Lemak: 32,12g | Prot: 82,67g | Karb: 289,53g.
Makan Pagi: Marmite Marmite, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Hovis Best of Both Medium, Tea with Semi-Skimmed Milk, Grapefruit Juice (Bottled or in a Carton, Canned). Makan Siang: Tesco Sweetcorn (Frozen), White Rice, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Fried Egg without Fat. Makan Malam: San Miguel Lager, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Sainsbury's Indian Pilau Rice. Camilan/Lainnya: Tesco Shortbread Biscuits, Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnaicker
|