|
Две прошедшие недели были на 1700 в среднем или около того близко. На весах чаще стала появляться цифра 63 с хвостиком. Хвостик пока большой, но тенденция положительная. Жиры всё равно перебираю, никак не справлюсь. Есть проблемы со здоровьем, которые, скорее всего, повлияют на режим и состав тренировок. Печально, привыкла к мышцам и тонусу. Нравятся гантельки и блины. А суставы мои категорически против. Ещё КД опаздывают, но это , наверное, уже переход на другой уровень😁. Хотя врач на УЗИ говорил, что всё ещё работает как у девочки и старость далеко. Немного наврал, наверное. А в целом, жизнь прекрасна и вино вкусное вчера было.
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 130,10g | Prot: 66,83g | Karb: 221,67g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, ВкусВилл Фундук и Кедровый Орех в Меду, Помидоры, Окраина Колбаса Молочная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Милка Шоколад Кокос . Makan Siang: Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный. Makan Malam: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Простоквашино Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Кабачки Тушеные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Маркет Перекресток Аджика Соус, Табрис Свинина Шея на Мангале. Camilan/Lainnya: Фикс Прайс Печенье Мультизлаковое, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Манго и Взрывная Карамель, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики , Каждый День Цветочный Мед, Walnut Кешью . lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|