|
Не так хорошо как вчера,но тоже радует...стараемся дальше
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2015:
|
1067 kkal
|
Lemak: 40,84g | Prot: 61,07g | Karb: 113,99g.
Makan Pagi: Блины с Творогом, Кофе, Главпродукт Сгущенное Молоко. Makan Siang: Простоквашино Кефир 2,5%, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Makan Malam: Блины, Блины с Творогом, Сгущенное Молоко, Чай, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Черный, Сметана, Рассольник. Camilan/Lainnya: Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Jahit - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Memasak - 20 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Cuci Piring - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|