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ein schnelles Kilo, dank Magen-Darm 🤢 das brauche ich aber echt nicht öfters, wir haben es sogar geschafft Omi anzustecken 😔
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76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1117 kkal
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Lemak: 11,39g | Prot: 33,79g | Karb: 215,34g.
Makan Pagi: Sehne Brezel, Kölln Haferflocken (40g), Ener Bio Hafermilch, Äpfel. Makan Siang: Aldi Milchbrötchen. Makan Malam: Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Bio-Vollkorn-Roggenvollkornbrot. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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