Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2023
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 69,87g | Prot: 73,02g | Karb: 179,02g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сметана 15%, От Фермера Творог 9%, Село Зеленое Творог 5%. Makan Malam: Миндаль, Сушеное Манго, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Конфета. lagi...
|
|
6500 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menyetrika - 2 jam, Membersihkan - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Google Fit - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|