Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2023
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 32,52g | Karb: 132,60g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Батон, Сметана , Чай с Молоком. Makan Siang: Сметана , Белый Хлеб, Сыр Российский, Три Корочки Сухарики, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Цукаты, Свиточ Вафли Артек, Чай с Молоком и Сахаром. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Белый Хлеб, Сметана , Свиточ Вафли Артек, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3053 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|