Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2015
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2015:
|
1171 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 144,26g | Karb: 53,20g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Белая Дача Бодрящая Редиска, Сливы, Мандарин, Киви. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 40 menit, Memasak - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Squats - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|