Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2015
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2015:
|
1410 kkal
|
Lemak: 31,93g | Prot: 73,53g | Karb: 207,56g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral Light. Makan Siang: Farofa, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Nesfit Multicereais, Maçãs Gala. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosiemagoo
|