Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2015
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2015:
|
1032 kkal
|
Lemak: 29,30g | Prot: 57,13g | Karb: 102,09g.
Makan Pagi: Грейпфрут, Агуша Молоко 3.2%, Гречка Отварная. Makan Siang: Редис, Огурец (с Кожурой), Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Суп Грибной. Makan Malam: Кальмар, 4 Сезона Летние Овощи. Camilan/Lainnya: Джин с Тоником, Домик в деревне Кефир 2,5%, Груша. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Elliptical - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MMaruSSya
|