|
Wat ik niet snap is de hoeveelheid calorieën die op fatsecret staan.
Dat zijn er maar liefst 2616 wat ik dan zou moeten eten volgens dat ding ?
Ik ben wel aan een dieet bezig maar al eet ik wat ik normaal eet kom ik nog niet hoger dan 2000 ja 2000 is veel maar zou denk ik niet snel aan de 2600 komen .
Dus ik probeer 1800 of minder aan te houden nu
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2015:
|
1333 kkal
|
Lemak: 56,55g | Prot: 66,02g | Karb: 133,60g.
Makan Pagi: Thee, Witte Boterham, Boter, C1000 Basis Snijworst. Makan Siang: C1000 Basis Ijsthee Perzik, Tivall Boterhamworst, Witte Boterham. Makan Malam: C1000 Basis Ijsthee Perzik, C1000 Basis Ijsthee Perzik, Water, Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Euro Shopper Vleesjus, Witte Rijst, AH Gekruide Schouderkarbonade, AH Schouderkarbonade. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 31,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hoi, kijk nog eens of je alles goed hebt ingevuld. Niet per ongeluk een nulletje gezet? 2616 is heel veel, ook een raar getal.Meestal is het afgerond.
Succes!
20 Feb 15 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ik zie dat je nu op 2400 kcal staat. Probeer nu je voedingslijst bij te houden zodat je ziet wat je eet en wat je daar aan kan veranderen. De 2 dagen die deels ingevuld staan blinken niet echt uit in gezond en verantwoord eten maar misschien heb je je voedingspatroon al gewijzigd. Vergeet ook niet de grote lijnen van je bewegingspatroon in te vullen.
21 Feb 15 oleh anggota: BabsBloem
|
ik heb ook eens gehad dat 200 porties heb ingevuld van iets i.p.v. 200 gram hihi
21 Feb 15 oleh anggota: BoringGirl5
|
Haha, en toen 5 balansdagen gehouden? :-))
21 Feb 15 oleh anggota: annemiek rembil
|
nou ik ben er pas dus pas 2dagen houd ik het nu bij ( of 3 ) en ik kom nu gwn uit op 1400 denk dat die het wegens mijn gewicht zo heeft berekend ? En straks gaandeweg minder word ?
21 Feb 15 oleh anggota: chanfall
|
correctie dat was gisteren vandaag kwam ik net op het randje op 1600 uit wat ik ook nog wel netjes vind zeker voor mijn doen
21 Feb 15 oleh anggota: chanfall
|
de ene dag de hogere dag is trouwens idd mijn ene dag in de week dat ik friet eet de rest is wel gewoon gezond en verantwoord, bovendien wat ik zie aan de caloriëen kan ik nog beter een boterham met hagelslag pakken als met 2 plakken cervelaat bijv
21 Feb 15 oleh anggota: chanfall
|
Ja... die cervelaatworst heb ik mij inderdaad ook afgezworen toen ik de kcal wist. Af en toe moet je ook gewoon even eten wat je lekker vind want anders is het ook niet vol te houden.
21 Feb 15 oleh anggota: BabsBloem
|
Ja die is ook verbannen haha
22 Feb 15 oleh anggota: chanfall
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chanfall
|