Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2023
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2047 kkal
|
Lemak: 86,41g | Prot: 86,53g | Karb: 227,38g.
Makan Pagi: Чай, Алексеевское Сгущенка, Сырники Домашние. Makan Siang: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Итальянский Хлеб, Чай, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Makan Malam: Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Макфа Макароны Отварные, Язык Говяжий Отварной. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Lactica Йогурт Греческий 4%, Банан, Twister Чипсы с Солью, Грецкие Орехи, Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Pijat - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Sauna - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 44 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 3 jam dan 16 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|