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stagniert grad wieder 🤷
4x (bis jetzt im Juni) über 'm ETB....ohne Worte...
Eis und Grillabende 😔.... Sommerfeeling 😉😃🌞🌞🌞
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1499 kkal
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Lemak: 73,83g | Prot: 59,84g | Karb: 139,86g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Kaffee, Hainich Apfelmus, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Penny Markt Haferflocken Zart, DM Bio Hafermehl, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Ja! Backpulver, Milsani Reine Buttermilch, Chia-Samen, Rapsöl, Ei. Makan Siang: Penny Markt Gouda, Weißes Mehl, Cucina Tomatenmark, Bautz'ner Ketchup, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, De Cecco Rigatoni, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Rios Gigant Vollmilch, Kaffee, Tee. lagi...
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1501 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam dan 3 menit. lagi...
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berat badan stabil
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