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sempre 1600, 3 allenamenti e pochi passi in più
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56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1867 kkal
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Lemak: 89,35g | Prot: 80,40g | Karb: 169,28g.
Makan Pagi: Céréal Latte di Soia, Misura Fette Biscottate Segale e Avena, EuroCompany Crema di Pistacchi e Mandorle, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno. Makan Siang: Il Viaggiator Goloso Semifreddo al Torroncino , Olio Extra Vergine di Oliva, Baguette, Primia Carote Crude, Conad Pomodori da Insalata, Bonduelle Misticanza, Baccalà alla Vicentina, Polenta al Forno o Bollita. Makan Malam: Misura Crackers alla Soia, Fage Fruyo Banana . Camilan/Lainnya: San Carlo Patatine Classiche, Aperol Spritz. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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