Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2015
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2015:
|
2515 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 164,17g | Karb: 331,29g.
Makan Pagi: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg White, Egg, Brown Rice, Apples. Camilan/Lainnya: Clementines, ACE Bakery Olive Bread, ACE Bakery Olive Bread, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Honey, Skinless Chicken Breast, Bananas, Blueberries, Egg, Brown Rice, Egg, Oats, Cocoa Powder (Unsweetened). lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|