Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2023
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 51,76g | Prot: 51,59g | Karb: 216,69g.
Makan Pagi: Orion Чокопай, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Белый Хлеб, MacCoffee Cappuccino. Makan Siang: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Оливки, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Российский, Помидоры. Makan Malam: Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, Банан, Сыр Российский, Pasta Mania Рожки Отварные, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый . Camilan/Lainnya: Сладкий Остров Леденцы. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 29 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|