Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2015
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2015:
|
1309 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 65,10g | Karb: 161,43g.
Makan Pagi: Красная Смородина, Каждый День Зефир Ванильный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Auchan Noir 76% Orange, Чай. Makan Siang: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Barilla Спагетти #5, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Ашан Сыр Голландский. Makan Malam: BSN Протеин Syntha-6. Camilan/Lainnya: Дикси Сырок Творожный Глазированный с Бисквитом в Молочном Шоколаде, Мандарины. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Булочка13
|