Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2513 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 187,75g | Karb: 335,37g.
Makan Pagi: Czereśnie, Truskawki, Kawa Espresso, Ogórek (ze Skórką), Pilos High Protein Serek Waniliowy Niskotłuszczowy , Ser Cheddar, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Herbata bez Cukru, Truskawki, Truskawki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe . Makan Malam: Herbata bez Cukru, Truskawki, Czarny Pieprz, Sól, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Rzodkiewka, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Cebule, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Polędwiczka Wieprzowa, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czereśnie, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Pilos Twaróg Chudy, Rzodkiewka. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały dół - 51 menit, Istirahat - 17 jam dan 7 menit, Tidur - 6 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|