|
Ну вот, пока отвес. Днем спим, с обеда не успеваю наесть норму🙈
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 91,59g | Prot: 70,70g | Karb: 128,86g.
Makan Pagi: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яичница, Алтайские Закрома Хлеб. Makan Malam: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Люля-Кебаб, ТВХ Лепешка Тандырная, Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Мороженое (Мягкое). lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|