|
hamur işi kacamaklarina ragmen 1haftayı çöpe atmadim ne verdik kilo nede aldık..
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 159,56g | Karb: 141,53g.
Makan Pagi: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Hardline Whey 3Matrix. Makan Siang: Bolca Hindi Külbastı , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Lor Peyniri. Makan Malam: İçim Fit Süt Vanilyalı, Bahs. Kurabiye Aromalı Protein Toz. Camilan/Lainnya: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
oda güzel vermek kadar almamakta önemli bence :))
17 Jun 23 oleh anggota: kayaaysima2016
|
Aynen öyle aysima👊...benimde tesellim bu oldu enazindan almadim diyorum
17 Jun 23 oleh anggota: .metin.
|
Sevindim senin adına öbür hafta inşallah verirsin:)
17 Jun 23 oleh anggota: kayaaysima2016
|
Yakarsın sen o hamurları sıkıntı yapma 👊🏻
17 Jun 23 oleh anggota: ❤️KendiniSev16❤️
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .metin.
|