Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2023
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 113,04g | Karb: 134,72g.
Makan Pagi: Чай, Вареное Яйцо, Моя Цена Сушки Традиционные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Makan Siang: Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная Картошка, Свинина Запеченая, Fit&Sweet Сырные Палочки. Makan Malam: Моя Цена Сушки Традиционные, Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Макфа Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Fit&Sweet Сырные Палочки. Camilan/Lainnya: Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Atlecs Изотоник, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit&Sweet Сырные Палочки. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Mandi - 40 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 17 menit, Angkat Besi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 7 menit, Lari - 11 km/jam - 16 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|