|
Es geht endlich wieder in die richtige Richtun ;)
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2015:
|
1576 kkal
|
Lemak: 48,44g | Prot: 167,83g | Karb: 215,53g.
Makan Pagi: Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Zucker, Vitafit Multivitaminsaft, Milch 1,5%, Banane, Schokoladenstückchen, Leinsamen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken. Makan Siang: REWE Kaisergemüse, Schnittlauch, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Linessa Light Käseaufschnitt, Ja! Körniger Frischkäse, K-Classic Dreikorntoast. Makan Malam: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln, Linessa Mini Frikadellen, Rosenkohl. Camilan/Lainnya: Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Belbake Schokotröpfchen, Linessa Mini Frikadellen. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MarieMaus91
|