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F: 13,4%
W: 68,0%
M: 89,5%
1587 kcal
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2015:
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2128 kkal
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Lemak: 66,75g | Prot: 108,07g | Karb: 275,03g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis. Makan Siang: Gut & Günstig Rahmspinat, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Leerdammer Leger. Makan Malam: Blaubeeren, Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Wagner Rustipani. Camilan/Lainnya: Räucherlachs, TiP Forellenfilets Geräuchert, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Baguette, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. lagi...
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1495 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam dan 4 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Also ich muss sagen, lieber Everlost, Respekt vor Deiner Disziplin mit dem Aufschreiben und Deinen Einhalten des ETB's . Hut ab !!!!
19 Feb 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Vielen Dank meine Liebe! :) Versuche immer recht genau zu sein bei den Eintragungen.
Wünsche dir ein wunderschönes Wochenende!!! :D
20 Feb 15 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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