Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2015
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2015:
|
1379 kkal
|
Lemak: 48,14g | Prot: 130,46g | Karb: 106,94g.
Makan Pagi: Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом, Кофе. Makan Siang: Зеленый Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Makan Malam: Пекинская Капуста, Vici Мидии в Рассоле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 1%, Мёд, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Активия Творожная Натуральная. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Stepper - 10 menit, Seks - 20 menit, Squats - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 59 menit, Cuci Piring - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|