Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2015
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2015:
|
1385 kkal
|
Lemak: 59,04g | Prot: 97,52g | Karb: 112,50g.
Makan Pagi: Sadia Margarina Qualy Light, Porto Alegre Mussarela Light, Chá (Infusão), Queensberry Geleia de Framboesa Diet, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Makan Siang: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Balkis Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Makan Malam: Heinz Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Club Social Integral. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|