Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2023
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102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1703 kkal
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Lemak: 79,15g | Prot: 67,14g | Karb: 180,87g.
Makan Pagi: Croissant, REWE Bio Haferflocken, REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, REWE Beste Wahl Soja Natur, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Amaranth Gepufft. Makan Siang: Sriracha-Sauce, Schnittlauch, Alsan Alsan-Bio, Champignons, Ei. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Alesto Nussmix mit Macadamia, TiP Apfelschorle, Knoblauch, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Alpro High Protein Unsweetened, Salatgurke, Kohlrabi. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
mega ...coole Richtung und der Schritt ist schon nicht klein ,finde ich 👍👍👍👍🤩🤩🤩
16 Jun 23 oleh anggota: Pummeleinhorn80
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Ja, ich arbeite mich in Richtung 2stellig vor 🙂
Hatte die letzten Tage ein ziemlich hohes kcal-Defizit und war viel unterwegs. Krass, wie schnell das gehen kann, wenn man nicht nascht und IF macht.
Ich kann heute mit Freunden essen gehen und brauch mir keine Gedanken um ETB etc. zu machen.
16 Jun 23 oleh anggota: EluElaEli
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Sejarah Berat Badan EluElaEli
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