Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2023
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2147 kkal
|
Lemak: 65,24g | Prot: 119,07g | Karb: 273,80g.
Makan Pagi: Карат Violette Light Прованские Травы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Националь Полента. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Олины Кабачки, Слобода Масло Подсолнечное, Мои Куриные Котлеты, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Makan Malam: ВкусВилл Арахисовая Паста, Олины Хачапури, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Camilan/Lainnya: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Красная Цена Сушки Простые, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Баян Сулу Карамель, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|