Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2023
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 68,81g | Prot: 85,24g | Karb: 281,64g.
Makan Siang: Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art, Rapsöl, Chi Wan Chinesische Glasnudeln. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Rucola, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Gurke (Geschält), Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Chiquita Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 30 menit, rad1 - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|