|
Сегодня моя первая, маленькая победа. Месяц на ПП и первые 5 кг минус. Посмотрела предыдущие года, так я весила год назад. Ну чтож. Впереди я думаю ещё много месяцев чтобы достичь своей цели.
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 66,40g | Prot: 88,17g | Karb: 60,04g.
Makan Pagi: Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Makan Malam: Solvie Protein Biscuits Банан, Uni Dan Соус из Морошки, Магнит Помидоры Черри, Семга. Camilan/Lainnya: Черешня, Клубника. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|